精品摘要

考试成绩出来了！无论孩子考得好坏，一定要看看这篇文章！

在中国，不重视孩子分数的家长几乎没有，所以孩子的分数以及排名一次次牵动着家长们的神经。了解孩子在学校的学习情况也是一个家长负责任的表现。你知道孩子这次考试的成绩是否理想吗？对症下药，孩子才能更优秀。

高分不“捧”，总结经验；低分不“棒”，找出差距；

理智评价，引导帮助；定下目标，鼓励为主。

提醒家长：“要和孩子在一起打败问题，千万不要和问题在一起，打败孩子！”

01家长说

1.才考了这么点分？你怎么学的？你怎么这么笨？

点评：孩子的感受：我很差，我不行。孩子的自信心会越来越低。

2.你对得起我和你妈吗？我们天天起早贪黑的全是为了你！

点评：孩子的感受：你在邀功，你照顾我心不甘情不愿的，我没让你为了我啊。全为了孩子，这个责任太大了，孩子承担不起。父母确实不易，教育孩子感恩是应该的，我会在周五、周六早上连续两天和孩子探讨这个话题，也为您考试后和孩子分析成绩做做铺垫。

我想我来对孩子说你的父母不容易，你应该感恩，可能更合适一点。

也请您让孩子早点到校不要迟到、作业认真完成。您来对孩子说任课老师们不容易，你应该感恩，我想这样换位的感恩教育效果可能会更好一些。

3.你看人张三回回考第一，回回高分，我怎么这么倒霉生了你这么个孩子？你不嫌丢人我还嫌丢人呢？

点评：

我们拿别人的孩子和自己的孩子比较时，不是为了成就我们的面子，不是孩子考得好我就有面子，孩子考得不好我就没面子。我的面子，我负责，和孩子无关。

任何一场考试，我们要想尽办法把他的教育价值挖掘到最大，如果我们最后收获的只是一个分数，那要求就太低了。我想考试首要的功能用一个词来概括，那就是“诊断”，是对孩子之前学习过程的检验。我们看到孩子的试卷后，和孩子坐下来看看他的答题情况（注意一定先看孩子的答题情况）。

02让孩子说说

1）哪些题是孩子答得非常好的？

2）孩子在平时的学习中哪些方面（上课听讲效率、作业完成效率、改错情况、落实计算、落实基础、时间的合理安排等等）做得好，才保证了这些题做得好？

3）哪些题是孩子觉得有问题的地方？问题出在哪里了？（平时那个学习环节出现问题了）

4）在接下来的学习中，你能找到几种方法解决这个问题？

5）问问孩子，你需要爸爸妈妈帮你做什么？……然后，再和孩子一起看看孩子的成绩。

这样处理问题的过程本身就是在引导孩子关注学习过程，让孩子知道只有过程做好了，做到位了，才会有一个理想的结果。学习真的是水到渠成的事情。

03正确看待，别的孩子成绩和自己孩子的成绩

每次考完试后，家长都会关注别的孩子的成绩和自己孩子之间的差异，我也会关注别的班的成绩和我自己班成绩的差异。关注的目的是什么？

真正的竞争不是为了个人面子，不是为了打败别人，而是为了成就自己。

关注别人和自己的差异，是为了更好地认清自己的不足，为了更好地向别人学习好的方法和经验。还有一个很重要的意义就是对人心理素质的考验。知识只是载体，只是手段，永远不会是目的，孩子整个过程中的心理的历程才是我们最应该关注的。面对自己的成绩，他内心的感受是什么，而对别人的成绩，他内心的感受是什么？让他谈谈别人平时的行为是什么样的，自己的行为是什么样的？过程和结果之间有哪些联系？这样的过程，孩子的主动思维能力会不会增长，孩子的理性选择力会不会增长。

04要学会接受孩子暂时的成绩一般

其实，一次成绩并不能代表什么，如果抛开成绩而言，我们要学会接受孩子的平凡。如果健康，如果没有违背自己的心意，我们的孩子，暂时不能做个成绩优异的孩子，那么就做一个善良的普通人又何妨。

北京四中原校长刘长铭就曾呼吁：请鼓励你的孩子做一个幸福的普通人。

而我们一直以来，却很难接受我们的孩子将来可能是个普通人，但是，对绝大多数家庭来说，这就是现实。望子成龙、望女成凤是所有父母的想法，谁都希望自己的孩子有出息，尤其在学习上。但是爸爸妈妈们要知道，每次考试分数的高低，并不能代表孩子的综合实力，家长要合理看待孩子的成绩。

孩子考差了，您的理解和鼓励是给孩子最大的礼物，孩子考好了，您的表扬是孩子继续努力的动力！

情绪就像影子一样，出现在每一个人的生活里，同时情绪也非常有影响力，它会影响着人的想法和行为。因此了解并关注自己和孩子的情绪就显得非常重要。

情绪有很多，比如悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶、焦虑、抑郁等。今天想和家长朋友们聊一聊抑郁情绪。

首先，抑郁情绪不等于抑郁症，二者不能混为一谈，同时抑郁情绪和抑郁症有很多相似的地方，要区别看待。

一、抑郁情绪和抑郁症的不同之处

1.抑郁的原因不同

一般出现抑郁情绪的原因很简单，比如没有考好，总是被批评，没有达到某个期待，感受到被冷落，或者天气变凉等，都会引发抑郁情绪。

抑郁症的原因非常复杂，除了遭遇一些生活事件以外，与心理社会因素、神经生化因素等各方面有关。

2.抑郁的程度不同

抑郁情绪不是很严重，持续时间较短，不会对健康造成太大影响。

抑郁症的抑郁情绪会长期存在，如果不进行干预治疗，会越来越严重，严重影响身心健康。

3.消除抑郁情绪的效果不同

出现抑郁情绪之后，通过自我心理暗示，或者是听音乐、看书、与他人交流等方式，可以有效的缓解或者宣泄抑郁情绪。

患有抑郁症的话，则需要专业的心理治疗。

二、抑郁情绪和抑郁症的相似之处

抑郁症会伴随抑郁情绪，因此二者会有相似之处。

主要表现为烦躁、闷闷不乐、总是感觉不开心、原来感兴趣的事情不再觉得有趣、行动迟缓、不想做事、不想工作、不想学习、自我评价低、记忆力减退、不想社交、只想独自一人、失眠、感觉没有力气、不想吃东西、可能会有心慌、胸闷等身体不适。

当发现孩子以上几种表现同时出现时，可能是产生了抑郁情绪，不要因为担心抑郁症而过分紧张，但是也不能完全无视觉得过段时间就好了，还是需要引起重视，对孩子的情绪多一些关注，了解引发这些情绪生活事件，全力支持孩子解决自己生活学习中重要的困难，也许可以帮助孩子有效缓解抑郁情绪。如果不加重视任其发展，抑郁情绪累积，可能会变得严重。